Telefon: 0767100634 email: instructor@scoliopilates.ro

Adresa: strada Dristorului, nr. 97-119, bl. 63, sc. 1

Pilates pentru mine înseamnă SĂNĂTATE

Pilates pentru mine înseamnă PASIUNE

Pilates pentru mine înseamnă ECHILIBRU

Exerciții

de flexie și rotire a coloanei

Exerciții

pentru exensia coloanei și stretching

Exerciții

pentru flexibilizarea articulației șoldului

Despre mine

„Exercițiile de pilates îți îmbunătățesc sănătatea”

Am descoperit pilates dintr-o nevoie medicală personală, încercând mai multe activități pentru întreținerea coloanei vertebrale.

Am început să fac pilates de mai mulți ani și în tot acest timp am învățat și mai mult cum mă ajută pas cu pas să-mi construiesc o coloană vertebrală sănătoasă.

Ca instructor autorizat de pilates îmi doresc să împărtășesc pasiunea mea pentru acest sport și beneficiile lui tuturor persoanelor care își doresc sănătate prin mișcare.

Exercițiile de pilates mat au ca beneficii îmbunătățirea flexibilității, a forței si a conștientizării corpului prin mișcări controlate , fiind deopotrivă exerciții pentru corp și minte.

Oana Mihalache

Instructor autorizat pilates
Pilates Mat

Cum funcționează?

calendar_month

Alege abonamentul

sports_gymnastics

Fă mișcare zilnic

pulmonology

Respiră corect

person_celebrate

Bucură-te de viață

Pilates mat

Beneficii

Pilates se adresează tuturor

Tineri sau persoane mai în vârstă, care abia încep să facă exerciții, atleți sau persoane care practică exerciții de întreținere , principiile de mișcare în pilates se aplică tuturor, atenția fiind concentrată pe mușchii centrali, un aliniament potrivit și pe o conexiune corp-minte puternică.

Pilates îmbunătățește postura și reduce durerile de spate

Practicând exercițiile de pilates se obține o postură excelentă ca urmare a întăririi părții centrale a corpului și a învățării principiilor de aliniere corectă. Este modul prin care corpul se poate mișca liber, fără durere.

Pilates îmbunătățește flexibilitatea corpului

Exercițiile de pilates lucrează blând cu articulațiile și mușchii prin mișcări de îndoire și întindere sigure. Aceste mișcări se pot adapta nevoilor oricărui practicant de pilates.

Pilates crește rezistența și puterea musculară

Acest obiectiv se realizează prin exerciții care folosesc mișcări ale mușchilor în mod controlat și conștient.
Studiile au relevat că practicarea a 2 sesiuni de pilates pe săptămână timp de 3 luni a dus la îmbunătățirea puterii în partea centrală, echilibru postural și o îmbunătățirea a calității vieții.

Pilates crește energia

Practicarea unei corecte respirații în timpul exercițiilor de pilates îmbunătățește circulația sângelui, stimulează coloana vertebrală și mușchii, ceea ce conduce la o încărcare cu energie pozitivă în tot corpul.
Când practici fiecare mișcare cu o atenție totală, corpul și mintea se unesc pentru a-ți aduce forță și beneficii maxime.

Sănătatea ta e foarte importantă pentru mine.

Te aștept la studio, în strada Dristorului, nr. 97-119, bl. 63, sc. 1 (la ieșirea de la metrou Dristor 2) - vezi harta

Contactează-mă

Prețuri & Abonamente

Pilates Mat

O ședință
individuală
personalizată

Valabil o singură dată Lei 100 Fă o rezervare

Abonament
4 ședințe
individuale

Valabil 30 zile Lei 320 Fă o rezervare

Abonament
10 ședințe
individuale

Valabil 45 zile Lei 700 Fă o rezervare

Vino cu un prieten
4 ședințe
2 persoane

Valabil 30 zile Lei 480 Fă o rezervare
Ședințele durează 50 minute și trebuie rezervate din timp
Pentru abonații noi, prima ședință e gratuită

Studio pilates

Galerie foto

imagini din studio

1 / 6
2 / 6
3 / 6
4 / 6
5 / 6
6 / 6

poza 1
poza 2
poza 3
poza 4
poza 5
poza 6